في حلقة جديدة من بودكاست “Money Secrets”، سلط صانع المحتوى الاقتصادي أحمد الجمل الضوء على نوع مختلف من الاستثمار، لا يقل أهمية عن المال أو العقارات: الاستثمار في الصحة النفسية والجسدية، وذلك من خلال حوار ملهم مع أخصائية التغذية ورائدة الأعمال آية ممدوح.
تحدثت آية ممدوح عن أهمية إدراك العلاقة بين المشاعر والطعام، مؤكدة أن الكثيرين يلجؤون إلى “الأكل العاطفي” كرد فعل للضغط أو الحزن أو القلق. وقالت: “ليس لدي مشكلة مع الأكل العاطفي، لكن الأهم هو الإدراك. أن تعرف لماذا تأكل، ومتى، وما البديل الصحي لذلك”.
وأكدت أن الصحة لا تأتي فقط من الامتناع عن الطعام الضار، بل من الوعي بما يدخل الجسم وكيفية التعامل معه، مشيرة إلى أهمية التنفس أثناء الأكل، وتناول الطعام ببطء، والتمييز بين الجوع الجسدي والعاطفي.
أشارت أيضا إلى تأثير السكر والكافيين على الطاقة والمزاج، داعية إلى التوازن، وعدم تقديم القهوة للأطفال دون سن 14. وأكدت أن “المكافأة الحقيقية ليست قطعة شوكولاتة، بل الحفاظ على صحتنا”.
وأضافت: “حين تنجح في تنظيم أكلك، تنجح في تنظيم وقتك، شغلك، واستثماراتك”. واختتمت الحلقة برسالة واضحة: الصحة كنز حقيقي واستثمار طويل الأمد، قد لا يظهر أثره في العشرينات، لكنه يصنع الفرق في الأربعينات وما بعدها.
الحلقة جاءت لتذكر المستمعين بأن الوعي الغذائي ليس حرمانا بل تحررا، والاستثمار في الصحة هو الأساس لكل نجاح مستدام.