في حلقة خاصة من بودكاست “Money Secrets” التي استضاف فيها صانع المحتوى الاقتصادي أحمد الجمل الدكتور سامر اللحام، استشاري أمراض القلب والشرايين، تحول الحوار من الأرقام والأسواق إلى أهم استثمار يملكه الإنسان: صحته.
تناولت الحلقة العلاقة الوثيقة بين التغذية، النوم، الرياضة، الضغط النفسي وصحة القلب، مؤكدين أن الضغط النفسي هو العدو الأول للقلب، وأن توازن نمط الحياة يعد خط الدفاع الحقيقي ضد الأمراض المزمنة.
وأشار الدكتور سامر إلى أن الكثير من أعراض أمراض القلب قد تفهم خطأ، مثل آلام المعدة أو الكتفين، مما يحول دون اكتشاف المرض مبكرا، مضيفا: “الناس تمشي في الشوارع كقنابل موقوتة دون أن تدري”.
وقدم الحامس معادلة سهلة باسم ABCDEF-S لتذكير الناس بأهم عناصر الوقاية:
• A للوعي
• B للضغط
• C للكوليسترول
• D للسكري
• E للتمارين
• F للتغذية
• S للضغط النفسي
الحلقة ألقت الضوء أيضا على مفاهيم مغلوطة، مثل الإفراط في المكملات الغذائية أو تجنب الكوليسترول كليا، مشددا على أن الاعتدال والاستدامة هما السر الحقيقي للصحة.
واختتم الجمل الحلقة بدعوة المستمعين لإعادة النظر في أولوياتهم، وأن يبدأوا عامهم بخطوات بسيطة نحو نمط حياة أكثر توازنا، لأن “الصحة هي الثروة التي لا تعوض”.